俗话说，“春困秋乏夏打盹”。秋乏，顾名思义，就是每到秋季会加重的疲倦感觉。“真”秋乏是正常的生理反应，而“假”秋乏则可能是一些疾病信号。

为什么会出现秋乏？

1、季节更替，生理反应

到了秋天，人体的功能处于修复周期，人体的水盐功能也逐渐处于平衡状态。人的体力与心血功能也在慢慢恢复，所以很容易出现困乏的现象。

2、压力过大，长期疲劳

着家庭、工作、生活方面压力，睡眠质量差，再加上长期的超负荷工作，身体容易疲惫，当大脑细胞疲惫时，脑部供氧的能力削弱，造成人体困乏现象。

3、生活习惯不好

睡眠质量差与不良的饮食习惯是当代人的通病，这些深入到日常生活中的习惯慢慢掏空身体。

摩陀康养小屋

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